睡前毛巾拉伸 轻松练出小蛮腰
日期：2009-06-19 08:27:34利用小工具就可打造完美身材，最常见的毛巾就可以，简单绳操，让你轻松拥有纤腰美背！ 绳操STEP1 STEP1： 双脚打开与肩齐宽，双手持绳子举过头顶，然后向左右两侧尽力弯曲腰部。 绳操STEP2 STEP2： 双手从背后持绳，然后身体向下倾，绳子尽力向上举起，再最...[详细]
让五位大牌女星教教你怎样速效收腹
日期：2009-06-19 08:27:32平整的小腹谁都想拥有，MM们为了达到这效果总是不屑余力的做着仰卧起坐等的瘦腰措施。但是效果都不明显啊！今天，小编为你介绍下，欧美大牌名模、影星的速效收腹方法。一起来试试吧！ 小编推荐： 3天让你发现腿的惊人变化 越睡越瘦最舒服的减肥法 ◆SalmaHay...[详细]
中医热荐的瘦身法
日期：2009-06-19 08:27:32针灸是我国传统医学宝库中的一支奇葩。在调理肥胖中也能发挥重要的作用。应用针灸减肥，其机理主要是疏通经络，调理脏腑，调节内分泌失衡;调节胃肠道功能，以达到减肥目的。 小编推荐： 丰胸一定要谨记这十点 让你胸部越来越小的 5 个习惯 一、减肥机理 针灸...[详细]
睡前按摩秘籍 成就玉腿美人
日期：2009-06-19 08:27:30你是不是粗腿一族呢？如果你也想瘦瘦大腿小腿。那就试试以下的几个睡前运动吧！很有效哦！只要你坚持每天练习，定能拥有纤细的美腿。 A 粗脚踝变细 STEP1.坐姿，背舒服地靠在枕头上，右脚屈膝，双手放置于右小腿两侧，预备。 STEP2.右脚抬起，两手拍打小腿，...[详细]
拥有完美腹部需要完美呼吸
日期：2009-06-19 08:27:28导语： 你达到你的标准体重了吗？到底要减多少才达到标准体重，身材苗条的同时有健康美丽？专家教你减肥贴士，告诉你科学的减肥知识，让你身材苗条又健康美丽。下面就一起来看看专家的减肥贴士吧！ 你真正需要减掉的重量 小编推荐： 娱乐圈20位女星裸露各显...[详细]
12款茶饮品针对不同肥胖类型
日期：2009-06-19 08:27:28今天给大家推荐12种瘦身茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪 节食者推荐喝乌龙茶 1、节食者推荐喝乌龙茶 因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易...[详细]
如何科学减腹部脂肪
日期：2009-06-19 08:27:26面对日益涨起的腹部你是否感到很烦恼，如何科学减腹部脂肪呢，其实可以有运动瘦腹和饮食瘦腹的。 运动瘦腹： 睡前的床上运动可帮助睡觉的同时也能瘦身，睡前轻轻地活动身体，可加强交感神经，在睡觉时有抑制吸收脂肪的作用。 注意站立时的姿势，弯曲肘部置于...[详细]
4种纤腰方法让你衰老10岁
日期：2009-06-19 08:27:24灌肠减肥法引发慢性疾病 灌肠减肥法： 灌肠减肥法虽然可以将肠内蓄积的废物清除，达到平坦小腹的目的，但是如果操作不当或者反复进行，都有可能损害健康。如果为了瘦身而频繁灌肠，更会打破肠机能的正常节奏，引发消化器官的慢性疾...[详细]
