居家自练六式瑜伽超有效减肥
日期：2009-06-19 07:37:06瑜珈其实并不复杂。一般的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽，而内在的东西却很少顾及。瑜珈则不同了，它在雕塑你外在形象的同时，还给你一种来自内心的力量。经过一段由内而外的锻炼后，你会惊奇地发现心态已经变了个样子。你不会再为了减几公斤的体重而折...[详细]
徐若瑄大秀拉丁舞瘦身减肥
日期：2009-06-19 07:37:04清瘦的身材是男人喜欢的类型之一，如同徐若萱，她向我们透露了她的减肥秘诀，我们也从中体会到了她对于自己健康身材的无限满足。 保持身材对明星来说非常重要，徐若萱也不例外，她说：我喜欢运动，尤其是拉丁舞，在美妙的音乐声中释放自我，那种感觉实在太好...[详细]
30种另类减肥 哪招最管用
日期：2009-06-19 07:37:03实用减肥法、流行减肥法、有效减肥法、快速减肥法现在的减肥方法实在多得让人眼花缭乱，究竟哪种减肥方法最实用呢，快来了解吧 减肥方法有很多，看看你适合哪一种?最新排行榜让你看清那个减肥方法最实用! 核心提示：网络上最热的减肥法、效果最快的减肥法等...[详细]
最经济的3周走路减肥计划
日期：2009-06-19 07:37:03减肥方法千百种，而走路减肥却是最方便和最经济的。现在让我们一起来实施3周瘦身计划，只要你每天坚持下去，3周后你的步行速度将达到8公里/小时，每小时燃烧热量410卡路里，减肥就将成功。 第一周：熟练技巧 在开始步行锻炼之前，这一周里我们至少要做两套下...[详细]
20个生活小习惯让你"狠"减肥
日期：2009-06-19 07:37:021、给自己念一个9点以后不吃任何东西的咒语 ，这意味着不能把晚餐推迟到9点以后或者9点以后还拿不健康的食品来填肚子。安排好你最后一餐正餐和零食的时间，让身体在睡觉之前刚好把食物消化完。 2、外出就餐前，先喝一杯蛋白质思慕雪 （一种牛奶+果汁饮料，可...[详细]
