快来做丰胸运动摆脱机场恶名

导语：是不是胸部总让自己不满意，想摆脱飞机场的恶名，除了猛吃丰胸食品外，也别忘了起身做丰胸运动，下面七招运动，让你的梦想不再是梦。

 

 
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1.美胸运动第一招：

 

(1)站着，双手握拳置于胸旁。

 

(2)踮起脚尖，双肘向后摆动，胸部同时向前挺出。

 

(3)重复动作20～30次。此动作可以使胸部肌肉结实、坚挺。

 
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2.美胸运动第二招：

 

(1)坐着抬头挺胸，向外张开手肘，双手夹住一本书，并置于胸前。

 

(2)将手臂向前伸直，注意双手要夹紧书本，并感觉胸部在用力。

 

(3)重复动作10～15次。此动作可以避免胸部外扩。