轻松塑造小美腿 打造完美婚礼

　　夏日有明媚的阳光，这个季节结婚再合适不过了。准新娘们是不是早就开始了新婚前的准备工作？重塑自己最为重要。那么难减的腿部怎么办呢？让爱丽小编给你来支招，让你在婚礼上大艳四方！现在就来看看这个美腿攻略吧！

　　凸显S身形的婚纱配以今夏最流行的新娘妆容堪称经典，但水肿的双腿影响了整体 —这其实是很多新娘的苦恼之处。本期从饮食、情侣按摩到双人运动，全方位让你在婚前美起来！

　　对号入座，“恶补 ”秀腿美学课

　　A.久坐久站族秀腿美学

        别把所有注意力放在工作上，在结婚典礼上还需要你的闪亮登场，所以，请每天留出一小时，专心走进我们为你专门设置的去水肿美学课吧——

　　美学重点：减脂+美肤+塑形

　　情侣控：美腿，并不是女人一个人的事儿，有准新郎的参与也很重要，让他帮你做个腿部按摩，在消脂的同时，还可以让性感升温，一举两得。

　　他动作：取适量护肤品放于掌中，双手抱紧你的大腿根，向下按摩，经膝盖按摩至脚踝处用力适度。反转至小腿后面，向上按摩，用力适度。

　　你动作：将护肤品均匀涂于腿部，先平卧，双腿自然抖动1分钟，然后呈站立状，双腿自然抖动1分钟，整个过程中全身放松，保持腹式呼吸。

　　美食控：谁说瘦身就要控制饮食，下面的美食是瘦腿的最爱，不妨对它们“敞开心扉”吧！

　　芝麻：含亚麻仁油酸成分可去除附在血管壁上的胆固醇，是修长美腿的最爱哦！

　　芹菜：健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。

　　B.贪嘴族秀腿美学

　　你最需要做的，不仅仅是腿部的“瘦身”，还有对身体的调节。在美丽的同时，获得健康，请从现在开始严格要求自己，在作美丽新娘之前，做个美腿好学生吧！